2017년 6월 20일 라파플러스 팻슬림다이어트 쉐이크를 이용한 다이어트 4일째 입니다.
아침엔 정상식으로 먹었습니다. 원래 많이 먹지 않는 식사라 보통 먹는데로 먹었습니다. 사진은 아내가 우리집 식단을 공개하기 그렇다고 못찍게 해서 오늘의 주 메뉴 우삼겹볶음만 찍어 올립니다. 디톡스리바도 한포 다량의 물과 함께 먹었습니다
점심엔 간단하게 부천에있는 파리바게트에서 아메리카노와 빵으로 가볍게 먹었구요- 아주 가볍게 먹었어요 ㅎ
저녁엔 라파플러스 팻슬림다이어트 쉐이크를 두유에 타서 먹고 너무너무 좋아하는 수박을 덜어서 먹었습니다. 보통은 통째로 꺼내놓고 거의 반통은 먹는데 다이어트를 위해 꺼낸것만 간단히 먹었습니다.
오늘은 다이어트를 극대화하기위해 윗몸일으키기 팔굽혀펴기등 집에서 할 수 있는 운동도 더불어 했습니다. 1kg이 빠졌어요. 와우 내일은 어쩌니 ㅋㅋ
내일 뵙겠습니다 ㅎ
'전문기업 및 아이템 > 미용건강 박종래' 카테고리의 다른 글
| 라파플러스 유산균10과 라파플러스 팻슬림다이어트로 하는 다이어트 5일차 (0) | 2017.06.22 |
|---|---|
| 알고나니 시크릿 포밍워시 청결제-4세부터 온가족이 함께 사용하세요 (0) | 2017.06.21 |
| 라파플러스 팻슬림다이어트와 디톡스리바로 하는 폭풍감량다이어트 3일차 -너른마당의 통오리밀쌈은 덤 (0) | 2017.06.20 |
| 라파플러스 팻슬림다이어트와 디톡스리바로 하는 다이어트 2일차 (0) | 2017.06.19 |
| 라파플러스 팻슬림다이어트와 디톡스리바로 하는 다이어트 1일차 (0) | 2017.06.19 |