일인 미디어 스토리기업 경영포럼

감사가 건강에는 어떤 영향을 미칠가?

딘 오니시 박사, 캘리포니아 의과대학'에 의하면 '건강에 영향을 미치는 의학적 변수는 부지기수로 많지만 존중과 감사보다 긍정적인 효과가 큰 요인은 보지 못했다. 다이어트, 흡연, 운동, 스트레스, 유전적 특징, 약물처방, 외과시술 등을 모두 비교 해봐도 존중하고 감사히 여기는 태도와는 비교가 안 된다. 삶의 질, 발병률, 건강한 신체, 조기 사망의 예방 등 어느 기준에서 보더라고 그렇다.

감사는 몸의 지대한 영향을 미친다.

내가 사용하는 언어에 따라 생각도, 마인드도, 지향점도 영향을 받게 되지만 관계에도 크게 영향을 미치는 것을 보게 된다.

감사는 동식물은 물론이요 우리가 메일 마시는 물에도 영향을 미치고 있음을 알 수 있는데 에모토 마사루가가 쓴 책 물은 답을 알고 있다라는 책에서는 어떤 말을 사용하는지에 따라 물 분자가 변화되고 있음을 보여준다.

사진 출저 : http://blog.daum.net/_blog/BlogTypeView.do?blogid=0HPmh&articleno=6027422&categoryId=402374&regdt=20121104222918

언어의 따라 실제 변화가 있는지 확인하기 위해 MBC에서는 한글날 특집으로 말의 힘 이라는 프로그램이 통해 언어의 따라 어떤 영향을 미치는 방영하여 줌으로 언어 습관에 경종을 울리기도 하였다.
이 외에도 감사는 다양하게 영향을 주지만 평상시 내가 사용하는 언어를 감사의 언어로 사용한다면 그 어떤 약이나 건강식품보다도 내 몸을 건강하게 만들 수 있음을 확인해 준다고 할 수 있을 것이다.

사진출처 : http://2014.namseoul.org/online09/28860

감사가 내몸에 어떤 영향을 미칠가?

미국 마이애미대 심리학 교수 마이클 맥클로우는 "잠깐 멈춰서서 우리에게 주어진 감사함을 생각해보는 순간 당신의 감정시스템은 이미 두려움에서 탈출해 아주 좋은 상태로 이동하고 있는 것"이라고 예기하고 있으며, 미국 시카고에서 심리클리닉을 운영하는 심리학자이자 자기계발서 베스트셀러 작가인 마르얀 트로이아니는 환자들과 상담을 하면서 불만을 제한하고 감사함을 더 표현하게 하면서 효과를 봤다며 "감사일기나 공책은 중요한 치유의 도구가 돼 가고 있다"고 말한다. 

감사의 과학이란 책을 2권 집필한UC데이비스의 로버트 에몬스 심리학 교수는 12살에서 80살 사이의 사람들을 상대로 한 그룹에는 감사 일기를 매일 또는 매주 쓰도록 하고, 또 다른 그룹들에는 그냥 아무 사건이나 적도록 하고 한 달간 지켜보니 감사 일기를 쓴 사람 중 4분의 3은 행복지수가 높게 나타났고, 수면이나 일, 운동 등에서 더 좋은 성과를 내는 것을 확인하였다. 그저 감사했을 뿐인데 뇌의 화학구조와 호르몬이 변하고 신경전달물질들이 바뀐 것이다. 

우리는 내 언어 생활을 살펴보고 감사가 들어간 언어를 사용하도록 조금 더 관심을 기울인다면 분명 지금 현재보다 더 건강한 생활을 하게 될 것이다.

출처 : 소리에 대한 뇌의 반응 http://cafe.daum.net/v-s/EPjT/70 

사람 앓이

1.
내가 가는 길엔 언제나 사람들이 반겨주었지
만나던 사람들이 다 좋은 사람은 아니었어
내가 가는 길엔 좋은 일들만 있기를 바라진 않았어
가슴 아프게 하는 사람들도 있었지만 
햇살처럼 따스한 사람들도 있었지만 이젠 
사람 앓이를 하고 싶지 않아 더 이상 물러 설 길이 없어

2.
살아가면서 좋은 사람만 만날 수 없다는 것도 알아
사람 앓이를 해야 좋은 인연을 찾을 수 있지만
마음을 감추는 사람아 생각을 감추는 사람아
내게 다가오지 마라 그런 사람과 마주 앉는 것도 
교감 한다는 것도 아무런 의미가 없으니까
나 이젠 상처로 남는 사람 앓이 그만 하고 싶어

글 / 캘리그라피 
하루애 박정숙

사람이 살아가며서 건강하면 어떤 것을 먼저 생각하게 될까?
건강하게 살아가는 것이 사람이 살아가면서 가장 바라는 것이 아닐까?
누구나 건강하게 살아갈 수 있다는 전제아래 나 자신에게 질문을 던져보자?
무엇부터 신경을 쓰게 될까? 

사회적으로 건강의 종류를 말할 때는 육체적인 건강, 정신적인 건강 등으로 나누지 않을까?
육체적으로 건강하다면 일을 할 수 있을 것이며, 하고 싶은 운동을 하며, 가고 싶은 원하는 여행지를 찾아 행복을 누리며 자신의 삶의 힐링의 선물할 것이다.
정신적으로 건강하다면 맑은 정신을 유지하고, 어떤 선택을 할때나 판단을 할 때 바란 판을 할 것이고, 상대방과 좋은 관계를 유지하려고 할 것이다.

기존의 시각이 배제하고 새로운 시각으로 건강을 바라본다면 어떨까?
나는 배움을 건강이라고 말하고 싶다.

지금까지는 정해져 있는 제도인 기준의 틀에서 열심히 공부하는 정도였다면 앞으로는 다양한 공부를 선택할 수도 있고 관심이 없던 새로운 분야의 대해 지적인 관심을 가져 볼 수도 있을 것이다.
세상 또한 패러다임의 변화 등 그동안 접해 보지 못했던 현상을 맞이하면서 우리가 알지 못했고 예상하지 못했던 전혀 다른 모습들이 등장하고 있는 지금이 어쩌면 나의 인생을 업그레이드해주는 기회로 받아들이고 새로운 도전을 줄기는 것도 좋지 않을까 싶다.

눈을 열어 조금만 살펴보아도 기존의 대학에서 접하지 못했던 특성화 대학이나 시민 강좌 등 지적인 욕구를 불러일으키는 현상을 많이 접하게 되는 데 가장 혁신적이라면 무크라는 제도가 아닐까 싶다.

무크(MOOC, Massive Open Online Course)

MOOC(무크) 전세계 대학교 온라인 공개수업 

 http://zaerin.tistory.com/8

수강자 수의 제한이 없는 대규모 강의(Massive)로, 수강료를 받지 않고(Open) 인터넷(Online)으로 제공되는 교육 과정(Course)을 뜻한다. 이는 미국 하버드대와 매사추세츠공대(MIT) 등 유명 대학에서 시행 중인 시스템으로, 온라인을 통해 누구나 대학의 강좌를 들을 수 있는 것은 물론 일부 대학의 경우 학점도 인정해주는 제도다. 2012년 미국에서 시작돼 영국, 프랑스, 독일, 중국 등으로 확산됐다.

세계 최대 무크 사이트인 코스라(Coursera)에는 현재 114개 기관의 839개 강좌가 개설돼 있으며 약 1000만 명의 이용자를 보유하고 있다.

벤처기업들이 앞으로 닥쳐올 혹독한 구조 조정기에 대처하는 법

https://www.creativekorea.or.kr/scienceinfo/view/20160927000012

학교 공부를 기준으로 공부를 다했다고 생각을 가정해본다면 변해가는 사회 속에서 과연 올은 선택이 될까?
배움을 건강으로 본다면 배움의 건강은 약해지기 시작할 것이고 약해지기 시작한 건강은 면역력이 약해지므로 한치  앞도 내다보기 어려울 것이다
그렇므로 배움을 멈추는 선택보다 건강을 지키는 차원에서 균형 잡힌 삶 조화로운 나의 삶을 위해 배움의 길을 지속해야 되지 않을까

아빠는 저절로 되는 줄로만 알았습니다.
결혼하면 저절로 되는 걸로만 알았습니다.
아빠가 뭔지는 잘 몰랐지만, 아이를 가졌다는 아내의 말에 크게 기뻐했습니다.
열달이 차면 아이의 아빠가 된다는 기쁨에 임산부가 사달라는 대로 먹을거리를 사다 날랐습니다.

아빠가 뭔지를 잘 몰랐기에
자녀를 아빠 엄마가 동시에 양육해야 하는 것을 몰랐기에
자녀 돌봄과 양육은 전적으로 아내의 몫이라고 생각했습니다.
'나쁜 아빠' 소리는 듣지 않아야겠기에 아내가 부탁하면 마지 못해 그 부탁을 들어주는 척 했습니다.

그러는 사이 아이는 성장했고, 자녀와 단둘이 TV를 볼때면 침묵이 감돌았고,
가족중심, 자녀중심이 아닌 늘 밖을 떠돌았습니다.
가족들에게서 특히 자녀에게서 점점 멀어져 가는 자신을 한탄하며
자식 키워봐야 다 소용 없다며 소주잔을 기울이는데서 벗어나

아직도 아버지를 기다리고 있는 자녀들에게 돌아와 주세요.

우리가 도와 드리겠습니다. 
감사합니다. 
파더후드 마스터멘토 신준식드림. 010-8005-0114

삶의 방향

벤저민 프랭클린의 덕의기술을 보면, 좋은 사람이 되기 위해 노력하는 것이라고 서술하고 있다. 또한 어머니에게 쓴 편지에서는 세월이 흘러 마지막 날이 왔을 때, "부유하게 살다가 갔다"는 말보다 '남을 도우며 살았다'는 말을 듣고 싶습니다 쓸 정도로 이타적인 삶을 지향했음을 보여준다.

과거를 살아왔고, 현재를 살아가고 있는 나를 보며, 미래를 살아갈 나에게 희망과 비젼을 그리며 지향하지만 노년이 되어 후회를 하지 않았으면 하는 것이다.

그러기 위해서 어떻게 살아야 할가라는 질문을 자신에게 자주 해보곤 한다.