더치커피로 다이어트 하다.

안녕하세요.

카페 구스토 입니다.

오늘은 더치커피 효능 그리고 커피다이어트 대해서 알아볼까 합니다.

커피도 다이어트데 좋다는 사실이 알려진지 많이 오래되었죠? 그리고 다양한 종류의

커피들도 나오기 시작했구요.

오늘은 커피가 왜 좋은지 그리고 더치커피가 어떤 몸에 효능이 있는지 알아볼까 합니다.

 

더치커피란 무엇일까요?

일반커피와는 다른 약간다릅니다.

일반커피는 뜨거운 물에 끓여내는 커피 더치는 상온 즉 뜨뜨 미지근한 물로 상온의 물로

천천히 우려내는 커피의 눈물이라고 불리는 커피라고 합니다. 그래서

상온의 물로 오랜시간 동안 우려 내서 만드는 커피로 일반커피와 무엇이 다를까?

일반 커피에 대해서 카페인 함량이 적습니다.

카페인? 커피에는 다량의 카페인이 함량되어 있는데 더치커피는 일반커피보다 그 함량이

적다고 합니다.

그리고 산화가 느려서 오래동안 보관이 가능하고 일반 커피 보다 오래 두고 먹어도 좋습니다. 그리고 커피 다이어트 넘어 가봅시다.

바로 커피를 먹으면 신진대사가 활발해져서 몸의 다이어트에 도움이 된다는 사실!!

몸에 열을 내는 역할을 하는 커피

카페의 카페인 성분이 몸 속에서 열을 내도록 유도를 해서 커피를 먹었을 때 지방을 연소시키는 거죠

그리고 커피는 먹으면 혈당이 떨어지게 되어 후식으로 먹으면 체중감량 도움이 많이 됩니다. 그래서 오밤중에 커피를 마시는 저는 커피를 많이 먹으면 안좋습니다. 당연히 말이죠

희석해서 커피1 물5 정도 섞어서 운동시 먹게 되면 몸의 카페인 성분이 몸을 활발하게 해서

운동을 좀더 힘차게 힘을 좀더 잘 쓸 수 있도록 신진대사가 활발해진다는 사실

하지만 늦은밤에 너무 많은 커피를 먹으면? 불면증으로 이어질 수 있으니 적당히가

 중요하겠죠?? 다들 적당히 먹고 몸건강 챙기세용!!!!!