일인 미디어 스토리기업 경영포럼

2017년 6월 20일 라파플러스 팻슬림다이어트 쉐이크를 이용한 다이어트 4일째 입니다.

아침엔 정상식으로 먹었습니다. 원래 많이 먹지 않는 식사라 보통 먹는데로 먹었습니다. 사진은 아내가 우리집 식단을 공개하기 그렇다고 못찍게 해서 오늘의 주 메뉴 우삼겹볶음만 찍어 올립니다.  디톡스리바도 한포 다량의 물과 함께 먹었습니다

점심엔 간단하게 부천에있는  파리바게트에서 아메리카노와 빵으로 가볍게 먹었구요- 아주 가볍게 먹었어요 ㅎ

저녁엔 라파플러스 팻슬림다이어트 쉐이크를 두유에 타서 먹고 너무너무 좋아하는 수박을 덜어서 먹었습니다. 보통은 통째로 꺼내놓고 거의 반통은 먹는데 다이어트를 위해 꺼낸것만 간단히 먹었습니다. 

오늘은 다이어트를 극대화하기위해 윗몸일으키기 팔굽혀펴기등 집에서 할 수 있는 운동도 더불어 했습니다.  1kg이 빠졌어요. 와우 내일은 어쩌니 ㅋㅋ

내일 뵙겠습니다 ㅎ

편안한 다이어트라고 생각하고 시작했음에도 집에만 있는 것이 아니라 사람을 만나고 일을 하게되니 먹는것에서 자유로울 수가 없습니다.
그래도 팻슬림 다이어트로 영양은 보충되고 디톡스리바로 공복감을 해소 하고 변비없이 할 수 있어  참기가 조금은 수월한 것 같습니다.
그래도 저녁엔 음식 고문을 당했습니다 ㅎㅎ

오늘의 식단은
아침은 장모님 모시고 서둘러 장인어른 입원하신 병원에가느라 디톡스리바만 먹고 갔습니다

점심은 식구들이 함께 아버님 병문안가서 장모님모시고 고양시의 너른마당에가서 통오리밀쌈을 먹었는데 위가 적어졌는지 조금만 먹어도 배가 부르네요, 

정원이 아름답고 분위기가 너무 좋은 식당입니다, 주인장께서 7월 초에 오시면 뒤 연못의 연꽃이 활짝 필거라고 꼭 다시 오시랍니다

저녁엔 저희 사무실에서 직장 예배가 있어 예배를 드린후 탕수육과 해물짬뽕이 맛있는 집인 방화동의 식당에서 탕수육과 해물짬뽕을 먹었습니다.

아내와 저는 다이어트로 인해 먹지못해서 사진도 못 찍었습니다. 식당주인장께서 왜 안먹냐고 물어봐서 다이어트중이다 혹시 그릇을 빌려 주시면 우리는 선식을 먹겠다고 했더니 흔쾌히 빌려 주셔서 팻슬림 다이어트쉐이크를 한포 먹었습니다. 주인장께서 혀를 쯧 차시며 먹고싶은걸 어떻게 참누 하시며 주방으로 들어가시네요 ㅎㅎ

팻슬림다이어트 쉐이크 괜찮네요. 그것만 먹고도 공복감이 해결되고 배가 고프지 않습니다. 먹은것이 적으니 살은 빠지는 것이 당연한 것이고 이것을 어떻게 유지 하느냐가 관건인데 팻슬림 다이어트만으로 공복감이 없습니다.
디톡스리바를 먹음으로 공복감도 함께 단식으로 인한 변비도 없습니다. 오히려 숙변을 제거하느라 평소보다 화장실은 더 자주 가게 되네요. 감사감사^^
슬슬 숙변이 제거되고 살이 빠지는 효과가 나는 듯 합니다. 오전에 머리가 조금 무거웠는데 저녁땐 몸도 머리도 가볍네요.
내일은 운동도 좀 해볼까 합니다. 내일 뵐께요

출처: 꾸사모 http://www.kusamo.com/shop/shopdetail.html?branduid=166561&xcode=033&mcode=007&scode=&type=Y&sort=regdate&cur_code=033007&GfDT=bm97W11E

6월 18일 다이어트 2일차 입니다
아직 까지는 평소에도 한끼정도는 굶기도 하니 무리는 없네요.
아침일찍 교회로 가면서 디톡스리바 한포먹고 아침은 금식

점심엔 우리교회인 공항동 신성교회 에서 다이어트식단으로 해결

그런데 권사님이 디저트로 수박을 주십니다.
이런!  이 좋아하는 수박을 안 먹을 수도 없고 한조각 먹는다는게 두조각을 먹었습니다.
역쉬 먹는것에 약한 저입니다.

하루종일 교회에서 간식이 끊이지 않는데 다이어트를 시작해 놓고 첫날부터 간식까지 먹는것은 아니다 싶네요, 참기 힘든 간식의 유혹을 뿌리치는 것이 제일 힘듭니다 ㅎㅎ

저녁은 라파플러스 팻슬림 다이어트 를 두유에 타서 먹고 주일엔 낮잠을 한번 자 주어야 일주일의 피로를 씻어내니 일단  한숨 자고 일어나 디톡스리바 먹었습니다

몸무게가 많이 줄었는데 이정도는 평소에도 한끼 굶으면 나오는 몸무게라 아직까지는 감흥이 없네요. 줄이는 것이 문제가 아니라 유지하고 계속 몸무게를 줄여가는게 관건이겠죠?

출처 : 꾸사모 http://www.kusamo.com/shop/shopdetail.html?branduid=166561&xcode=033&mcode=007&scode=&type=Y&sort=regdate&cur_code=033007&GfDT=bm97W11E

2017년 6월 17일 라파플러스 팻슬림 다이어트와 디톡스리바로 다이어트를 시작하면서  꼭 이루어 내겠다는 의미로 공개 다이어트를 시작합니다.

어제 금요일 마케팅 수업을 하면서 염요일교수님이 단식 다이어트로 7kg을 빼셨는데 한눈에 보기에도 바지가 헐렁헐렁 하시더군요

정원이 예쁘고 커피가 맛있는 명동의 로얄호텔에서 사진찍는 교수님과 회원님 입니다 ㅋ

저녁은 프로그램에 따라 금식!

1일차 몸무게를 공개합니다

출처: 꾸사모 kusamo.com http://www.kusamo.com/

식이 다이어트를 하면 식사를 적게 먹어 변보기가 힘들어지고 변비가 생길 수 있습니다. 이럴때 변비약을 먹는 것은 다이어트에 도움이 되지 않을 뿐더러 부작용이 생길 수 있습니다.

차전자피는 질경이 식물의 껍질을 의미하는데요  몸 속에서 30배이상의 부피로 불어나는 성질이 있답니다. 그래서 적은 식사를 해도 포만감을 주고 변도 잘 나오게 되는 것이지요.

이런 차전자피의 성질을 이용해 몸속의 독을 배출하고 포만감도 주고 배변도 도와주는 디톡스리바를 소개합니다. 생화학연구의 일인자 새롬바이오에서 만들어 꾸사모가 야심차게 판매하고 있는 디톡스리바입니다

차전자피를 주원료로 하여 그냥 다이어트를 하는 것이 아니라 건강까지 생각하는 건강한 다이어트를 추구하며, 다이어트와 상관없이 변이 보기 어려운 분들도 드시면 화장실 가기가 쉬워지지요.

변비가 심한 분들은 하루에 두포씩 두번, 그렇지 않은 분들은 아침저녁 한포씩, 약한 변비는 하루 한포만 드셔도 충분합니다. 

건강한 생활, 건강한 다이어트 꾸사모와 함께하세요^^

출처 :꾸사모 http://www.kusamo.com