유산균 왜 먹어야 하는가?

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안녕하세요? 다들 휴가들은 다녀오셨어요?

이 때가 언제 였던가?

작년에 이렇게 떠났을때만도 올해 이런 더위가 또 기다리고 있을 줄은 몰랐지요

해 마다 더욱 더, 더위는 우리를 지치게 만들지만

이 또한 지나가리라~ㅎㅎ

6월부터 조짐이 그랬던 날씨~ 여름도 아닌데 뭐 이렇게 더워?? 했는데

덥고 바쁘고, 덥고 또 열심히 일하고, 그리고 또 더웠던~~ㅋㅋ

그러나 이제 벌써 그 더위의 끝이 오는 8월입니다.

 

시원한 냉 음료에다 찬 음식만 찾아대니

다들 장이 탈이나서 화장실을 들락거리고 병원은 그런 환자들이 끊이지 않는답니다.

이게 다 면역력이 약한 탓이라고 알만한 사람은 다 알텐데..

우리 몸 속에는 서로 다른 여러 종류의 박테리아가 존재합니다.

흔히 박테리아는 질병을 일으키는 원인으로 알려져 있고 그것은 장내에 "유해균'이 원인입니다.

하지만 이와 반대로 좋은 박테리아로 불리는 "유산균"은 장벽을 튼튼하게 만들어 

변비나 설사등을 막는데 도움을 줍니다.

또한 유산균 섭취는 우리 몸의 면역력을 증강시켜 감기에 잘 걸리지 않게 하고

혈압과 콜레스테롤을 낮추는데도 도움이 되는 것으로 알려져 있지요.

나이가 들면 몸속 유산균 같은 유익균이 줄어들기 시작한다는 것

(응용환경미생물 학회지는 2005년 몸이 약한 고령 환자는 건강한 사람에 비해 

유산균인 락토바실러스의 수가 26배 적다는 연구를 발표했다.)

유익균이 줄어들면 장기능이 약화 되고, 

면역세포의 기능이 저하되면서 면역성 질환,감염성 질환에 쉽게 걸리게 됩니다.

에너지 생산도 감소돼 만성피로에 빠지고,손발이 차고,두통,대장염,

생리불순,발진,기관지염,피부질환,빈혈,만성적인 기침도 유발할 수 있답니다.

그렇게 나이가 들면 여기저기가 아파온답니다.

즉, 장내 세균을 건강하게 유지하는 것이 몸을 살리는 길이란 말이지요.

출처:http://www.vogue.co.kr

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