일인 미디어 스토리기업 경영포럼

블로그가 밥 먹여 준다

블로그의 신

천만방문자를 부르는 콘텐츠의 힘

저자: 장두현, 2015년 발간

블로그 덕분에 취업하고, 블로그 덕분에 라디오에 출연하고, 블로그 덕분에 잡지와 인터뷰하고, 블로그 덕분에 연애하고, 블로그 덕분에 강의를 하고, 블로그 덕분에 매체에 글을 쓰고, 블로그 덕분에 돈을 벌고, 블로그 덕분에 해외여행을 하고, 블로그 덕분에 살림을 장만하고, 블로그 덕분에 개인 브랜드를 얻고, 블로그 덕분에 기업과 정부부처의 자문위원이 된 블로거. 

다음카카오의 티스토리(TISTORY)에서 ZET라는 필명으로 ‘블로거팁닷컴(BLOGGERTIP.COM)’을 운영한다. 블로그를 운영한 경험을 인정받아 기업의 디지털 마케팅 팀장으로 일하고 있다. 

블로그 어워드 수상 이력

◈ 티스토리(TISTORY) BEST OF BEST 블로그

◈ 티스토리(TISTORY) 공식블로그 추천 블로그

◈ 티스토리(TISTORY) 우수블로그 5회 선정

◈ 올블로그(ALLBLOG) 선정 베스트 블로그 3회

◈ 올블로그(ALLBLOG) 블로고스피어 공로상

◈ PC사랑 선정 베스트 블로그 100 

출처: 인터넷교보문고, https://goo.gl/fNZAKP

읽는 중의 후기?

이 책의 저자를 "블로그의 신"이란 말에는 동의할 순 없어요. 블로그를 통해 무엇인든 이룰 수 있는 존재까지는 아니니까요. 이 책에 블로그의 모든 비책이 들어 있지 않다는 말이 되기도 하네요. 저자는 블로그이 신의 경지에 있을 지 몰라도 이 책만 보면 블로그의 신이 될 수 있다는 생각은 금물입니다. 

그러나 이 책은 참 유익합니다. 저자가 자신이 경험하고 얻은 다양하고 유익한 정보를 구체적으로 친절하게 알려 주기 때문입니다. 처음 블로그를 만드는 분에서부터 블로그마케팅에 이르기까지 배울 수 있습니다. 물론 이 책 한 권으로 다 해결할 순 없습니다. 저도 책을 읽어 가면서 하나씩 블로그에 적용해 보는 중입니다. 

이 책을 읽으면서 "블로그가 밥 먹여 줄 수 있다"는 생각으로 바뀐 것만 해도 큰 수확입니다. 저는 이 책을 돈 벌겠단 생각보단 어려운 소상공인을 위해 읽고 있습니다. 특히 착한 제품을 팔지만 혼자의 힘으로 우뚝 서지 못하고 피다 져버리는 착한 기업을 어떻게라도 돕고 싶은 마음으로 읽습니다. 

일인 미디어...혼자 힘으론 어려워도 협업 마케팅을 하면, 반드시 성공할 수 있습니다. 내 물건도 팔아야 하겠지만, 착한 기업이 착한 제품을 먼저 팔 수 있도록 블로그를 만들어서 도와 주고 싶거든요~~

출처: http://finalrecipe.tistory.com/14 [숨쉼]

찰스콜슨의 작품

'내가 인생을 잘 살았을까'라는 질문이 필요한 이유를 던집니다.

어쿠~ 잘 산다는 걸 뭘라고 해야 하지?

잘 산다는 것이 무엇이라고 정의할 수 있는지 술술 풀어 가는 저자

그에 대한 대답을 찾아가도록 도움을 주는 탁월한 책입니다.

물 삼키듯이 술술 페이지를 넘기기엔 밑줄 칠 글이 너무 많습니다.

내용만 545페이지에 이르니...
분량의 압박으로 읽는 것을 주저할 수도 있습니다.
책 소개는 책 뒷면의 내용이 도움이 될 듯합니다.(사진 첨부)

그러나 더운 여름 '이것이 인생이다' 속으로 피서를 갈 수도 있지 않을런지...

요즘은 이것이 인생이다만 읽고 있습니다.

국내 저자들 중에도 탁월한 작가들이 계시긴 하지만
찰스콜슨은 자신의 말을 증명하는데 실제의 사례를 들어가며
설득력 있게 글을 씁니다.

국내 작가들은 사변적인...너무 추상적인 언어유희가 심한 경향이 있지요.


선물하고 싶은 책입니다.
오늘이란 시간에 고민하는 인생들에게....

중년의 건강관리

여전히 많은 사람들은 ‘마음은 먹기 나름’이라고 생각한다. 마음을 굳게 먹으면 무엇이든 못해낼 일이 없다고 여긴다. 그래서 무슨 일을 하다가 중간에 포기하는 사람들이나 우울과 불안 때문에 정상적으로 생활하지 못하는 사람들을 보면 ‘의지가 약해서 저 모양’이라고 말한다. 과연 그럴까?

◇ 호르몬, 마음에 영향을 미치다
과학의 발전은 우리에게 마음은 먹기 나름이 아니라 뇌의 작용이라는 사실을 말해주고 있다. 치매라는 병을 보면 확실히 알 수 있다. 뇌세포에 문제가 생기기 시작하면 기억 감퇴는 물론이고 성격도 변한다. 감정 기복이 심해지는 것은 말할 것도 없다. 뇌만큼 강력하지는 않지만 우리의 마음에 상당한 영향력을 미치는 것이 또 있다. 바로 호르몬이다. 호르몬은 우리 몸의 혈관 속을 이동하면서 몸의 각 부위에 신호를 주고받는 화학물질로, 대부분은 우리의 몸에 영향을 미치지만 일부는 우리의 마음에도 영향을 미친다.

호르몬의 급격한 변화를 겪게 되는 시기가 바로 사춘기와 중년의 갱년기다. 사춘기도 유별나지만 갱년기의 변화는 더욱 무쌍하다. 그중 갱년기 남자의 경우 남성 호르몬은 20세에 절정을 이루다가 이후 꾸준하게 감소하는데, 특히 중년이 되면서 눈에 띄게 줄어든다. 반면 여성 호르몬은 꾸준히 분비된다. 이 때문에 중년이 되면 여성 호르몬이 남성 호르몬을 압도해 드라마를 보다가 눈물을 흘리는 일도 많아지고, 온순하다 못해 소심해지는 성향도 보인다. 그리고 예전처럼 성욕이 생기지 않아 남성으로서 자존심에 상처를 입는 경우도 많다.

여성들은 어떨까? 여성은 월경 주기에 따라서 여성 호르몬의 분비가 많아지고 적어지기가 반복된다. 그러다가 갱년기가 되면 폐경과 함께 꾸준한 감소세로 접어든다. 몸이 적응 과정을 거치느라 한겨울에 땀이 나며, 온몸이 쑤시고 아프기도 한다. 그러나 이는 마음 변화에 비하면 아무것도 아니다. 중년 이전에도 감정 기복이 있기는 했지만, 그전까지는 감정을 숨기며 살았다면 중년이 되면서부터는 기복이 폭발로 발전하는 경우가 많다. 작은 일에도 불같이 화를 내서 주변 사람들이 힘들어하기도 한다.

◇ 중년의 위기를 넘기는 방법
그렇다면 이런 호르몬 변화에 대해 어떻게 대처할 수 있을까? 우리 몸이 노화하는 과정에서 자연스럽게 호르몬 변화에 적응할 때까지 본인은 물론 주변의 이해와 관심이 필요하다. 이와 더불어 젊었을 때의 생활 방식을 대체할 새로운 생활 방식을 모색해야 한다. 그렇지 못하면 다양한 신체 질병은 물론 우울증 같은 마음의 어려움을 겪을 수 있다.

남자의 경우 감정의 변화가 있을 때 이를 숨기기보다 가까운 사람(배우자, 가족 등)에게 털어놓고 이야기를 나누는 것이 필요하다. 정서적으로 위로를 받으면 마음의 안정을 보다 빠르게 찾을 수 있다. 또한 금연과 금주를 실천해야 한다. 담배와 술은 호르몬 균형을 깨뜨리는 주범이기 때문이다. 마지막으로는 하루 30분의 근력 운동을 통해 남성 호르몬의 분비를 유도하는 것도 좋다.

여자의 경우는 여성 호르몬 분비를 촉진하는 콩류와 해조류의 섭취를 늘이는 것이 도움이 된다. 그리고 남편과 자녀를 위해 자신을 희생하던 삶에서 자신이 원하는 것을 하나씩 찾아가는 노력을 하는 것도 좋다. 햇볕을 자주 쬐면서 바깥 운동도 하고, 마음이 통하는 친구와 마주 앉아 수다를 떠는 것도 스트레스를 줄이는 데 도움이 된다.

◇ 육체적 인간에서 정신적 인간으로 변신하라
무엇보다 중년에 대한 생각 자체를 바꿔야 한다. 분석심리학의 창시자 융(Carl Jung)은 중년을 찬양했던 것으로 유명하다. 그는 젊은 시절을 가리켜 ‘육체적 인간’이라고 했다. 모든 관심과 에너지가 자신의 외모와 조건에 쏠려 있기 때문이다. 시간이 지나 찾아오는 중년을 가리켜 융은 ‘정신적 인간’으로 변모할 기회라고 말한다. 외적 아름다움보다는 내적 아름다움에 관심을 가질 시기라는 뜻이다. 육체적 인간은 타인과 비교하고, 타인의 시선을 신경 쓴다. 타인에게 인정받는 것이 무엇보다 중요한 가치다. 이에 반해 정신적 인간은 이 모든 것으로부터 자유로울 수 있는 시기다. 이제 부부관계도 안정을 찾았고, 자녀들은 부모의 손길이 더 이상 필요하지 않을 정도로 컸다.

타인보다는 자신의 내면의 소리에 귀를 기울이고, 자신이 누구이며 어떤 삶을 살아야 할지에 대해 에너지를 쏟을 시기다. 중년의 시기에 자신의 내면을 아름답게 꾸미고, 가치관을 확립하면서 타인과 함께 어우러져 살아갈 준비를 잘 해놓는다면 노년 역시 아름다울 수 있다. 이런 면에서 중년의 호르몬 변화는 단지 몸과 마음을 불편하게 하는 방해꾼이 아니라, 우리의 노년을 보다 풍성하게 준비하라고 촉구하는 몸의 신호다. 몸의 신호, 어떻게 대응할까? 바로 자신에게 달려 있다.

한국건강관리협회 서울동부지부 건강증진의원 박정범 원장은 “예전에는 중년 이후 신체능력 저하와 정신적인 변화를 자연스러운 노화의 과정으로만 인식하고 별다른 대비책을 세우지 않았지만 최근에는 이에 대한 의학적 연구가 활발하게 진행되고 있다. 갱년기를 이겨내고 활기찬 노후를 즐기기 위해서는 건강한 생활습관이 필수적이다.”고 중년기 건강관리의 중요성을 강조했다.

<자료제공:한국건강관리협회 서울동부지부>
출처 : http://www.newsmp.com/news/articleView.html?idxno=165936

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마당발 처제 하작가와 새물결 시민대학 운영자 이신 윤단장 그리고 껌딱지 아내와 함께 4명이 강남 논현동 어느 커피숍에서 뭉쳤다 거피숍 대문을 들어서기 전에 잠깐 멈짓 했다. 정권이 교체될 때 까지 우리도 하야 한다 는 문구가 커피 값을 내린다는 의미로 배너 광고처럼 대문 앞에 떡 하니 버티고 있었다.