건강의 비결

사람들은 건강을 위해서 많은 관심을 가지고 살아갑니다. 운동을 한다고 이야기하는 사람들 중에는 시간을 들여 특정한 운동을 하거나 비용을 들어가야 한다고 생각하는 경향이 있습니다. 이렇게 하는 방법도 좋은 방법입니다. 지난 10년간 건강 카페(http://cafe.daum.net/v-s)를 운영하면서 저 나름대로 정리되는 것들이 있어, 저만의 생각을 정리하여 보았습니다. 건강의 비결 첫째 : 내 몸을 불편하게 해보기 1. 조금 더 걸어보기 2. 계단을 애용하기 3. 대중교통 이용하기 둘째 : 내 몸에 휴식을 선물하기 1. 평소보다 조금 적게 먹기 2. 간식 금지하기 셋째 : 내 몸에 여유를 만들어주기 1. TV 시청 금식하기 2. 스마트폰 사용 금식하기 넷째 : 영적생활 우선하기 1. 성경말씀을 가까이하여 보기 2. 예배 중심의 생활하여 보기 3. 기도를 먼저 하고 결정하기